ヨガのポーズで産後のバストを鍛えています！

２人の子供の母なのですが出産と同時にバストはだんだんと下へ下へと 下がってきているのを入浴中のお風呂の鏡で見ては感じてしまうので かなり悩みとなってしまっています。

授乳育児を終えた時からはよりバストのボリュームダウンとバストの位置 がダウンしているのがわかるので大ショックを受けているのです。 なのでヨガ教室に通いはじめそれを自宅でも積極的に覚えて実践してい る日々でもあります。

胸の前で手を合わせて肘もバストの高さまであげて手の平同士を押すよ うに力を入れ続けるとバストアップ運動になりバストアップにつながり ます。しつこくしつこく一日に何度も暇があれば実行しているので 最近では余計な脂肪はとれてバストにだけ筋肉がつき始めてきた気が していたりもします。

バスト周辺の脂肪がとれることによりバストだけがしっかりと強調 されるのでバストアップしているように見えるしバストのボリューム もアップしている気がしている今日このごろでもあるのです。